Il y a trois ans la Maîtresse de Frimousse a décidé de s’acheter un vélo. Elle a voulu un cintre (guidon) plat et surtout pas un cadre « homme ». C’est avec ce vélo qu’elle a roulé jusqu’à présent, qu’elle a franchi le Galibier, l’Isoard, etc.

La mère de Steph a acheté un vélo à assistance électrique et elle a proposé son vélo classique à la Maîtresse de Frimousse, pour un prix très intéressant. C’est un très bon vélo. Problème : il a un cadre « homme » et un guidon de route. J’ai accompagné la Maîtresse de Frimousse plusieurs fois sur une route de campagne près de chez nous mais l’expérience n’a pas été convaincante. (Le mari n’est jamais un bon conseiller…) Dimanche Fabien lui a proposé d’essayer le vélo en question sur la piste cyclable, avec lui. Au retour… « Super ! Je l’achète ! »

Je vais vous parler de ma santé. Non pas pour vous apitoyer sur mon sort (!) mais parce que je pense que ce que vous allez lire peut être utile à des connaissances à vous – je peux vous donner les sources de mon « traitement » si vous le souhaitez.

Il y a un peu plus d’un an, après une analyse de sang, ma médecin m’a dit que je souffrais d’hyperglycémie – on peut appeler cela aussi un début de diabète. On analyse l’hémoglobine glyquée et cela donne, pour dire les choses simplement, la glycémie sur trois mois. Au-delà de 7, on est mal ! J’avais 7,5. J’ai fait une analyse tous les trois mois et aujourd’hui j’ai… 6.1 – la « normale c’est entre 4 et 6. Qu’est-je fait ? Deux choses. Supprimer totalement TOUS les glucides (pain, pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, fruits, et évidemment les gâteaux, chocolat, et boissons sucrées, etc.). Je me suis autorisé les pêches et les poires du jardin, grosse exception. Et… j’ai essayé de marcher puis trottiner TOUS les jours  soit 1016 km entre le 1^er janvier et aujourd’hui – je n’ai pas noté en 2018. Youpi !

Du temps où je courais beaucoup, j’avais pris l’habitude de noter mes kilomètres sur une feuille excel – et la Maîtresse de Frimousse a toujours continué à le faire. C’est un excellent moyen de se motiver !

Au début de l’année – le 1^er janvier – quand j’ai décidé d’essayer de marcher un peu, j’ai repris cette habitude. J’ai marché puis commencé à trottiner un peu au milieu du printemps. Et aujourd’hui je dépasse la barre symbolique des 1000 km, soit 3,5km/jour. C’est la période de la canicule qui a été la plus difficile. Mais ce n’est pas facile de passer toutes ces heures à bavarder avec soi-même…

Il est neuf heures et demie. C’est parti pour 3km de montée pour 250m de dénivelée. Rien que du bitume. Il y a bien un raccourci sur chemin mais trop raide pour moi – enfin… trop raide pour moi maintenant, car il y a quinze ans… Pas beaucoup d’autos, quelques génisses dans les prés, personne – les gens sont chez eux car il pleut. J’ai pris mes bâtons pour soulager mes genoux dans la montée. Je ne monte pas très vite mais une certaine impression de facilité. Probablement la pluie. J’aime la pluie, je l’avoue. Finalement la fin de la route goudronnée – mon objectif – arrive vite, avec son rideau de sapins devant moi. Un chemin continue vers le haut de la montagne. Y irai-je encore une fois, un jour ? Il pleut très fort maintenant. Je me retourne pour commencer la descente, un bâton dans chaque main, m’appuyant plutôt sur le talons par égard pour mes genoux – et tant pis pour le dos !

Hier matin, la Maîtresse de Frimousse et Fabien ont couru une dizaine de kilomètres près du Lac, à allure modérée, car… Ce matin, départ de Saint-Jorioz, altitude 460 mètres, pour monter au col de la Forclaz (1150 mètres), en 8 kilomètres. C’est considéré comme un des cols les plus durs d’ici. C’est fait !