Archives mensuelles : février 2020

Trail & Skate – suite

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Sylvia, qui courait, s’est tordu la cheville quand son pied s’est enfoncé dans la neige. Pas trop de mal, apparemment.

On apprend mieux après avoir fait des erreurs.

Beaucoup de concurrents portaient des perruques et du maquillage, elles ont pensé que c’était une course amusante et facile. Mais elles ont trouvé que c’était très dur – la course comme le ski.

Elles auraient dû essayer de courir dans la neige de jour avant d’essayer de nuit.

Elles auraient dû essayer de courir la nuit avant de courir la nuit dans la neige.

Elles n’avaient pas le bon équipement : elles avaient des frontales d’il y a 15 ans alors que la plupart des concurrents avaient des lampes dernier cri.

Sylvia : « Je ne recommencerai pas ! ». J’ai essayé de la convaincre qu’elle pouvait refaire cette course sans problème, en s’y prenant mieux.

Trail & Skate Glières

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Hier soir la Maîtresse de Frimousse a participé au Trail & Skate des Glières. Elle était la skieuse et son neveu était le coureur.

Trail & Skate est un relais à 2 avec un skieur et un coureur :
– Trail running sur neige 3 boucles x 2,7km
– Ski de fond (skating) 3 boucles x 3km
En duo uniquement

Le départ était à 19 heures.

Lire la suite ici.

Ce dimanche matin…

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Pendant que je faisais mon (misérable) petit tour, la Maîtresse de Frimousse a fait du beaucoup plus sérieux. Et… sans problème.…

Sous les images, lien vers un texte motivant pour les coureurs. Mais les conseils donnés peuvent s’appliquer à bien d’autres activités.

http://running.frimousseblog.fr/wp-content/uploads/2020/02/tulloh_fr.pdf

Sport

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La Maîtresse de Frimousse court ou fait du ski de fond maintenant chaque fois qu’elle a quelques heures de libres. Courir est une activité peu chronophage alors que le ski de fond exige pratiquement une demi-journée. La bonne nouvelle c’est que ses ennuis au genou et aux chevilles semblent jugulés. Et elle est au ski de fond avec une collègue cette après-midi.

Mardi Elouan a passé le bac. Aux Saisies ! L’épreuve de ski de fond. Et c’était du sérieux : un oral l’après-midi après la course du matin. Pour se reposer (!), hier mercredi ski de piste à la Clusaz, avec le lycée. Beau temps et bonne neige.

Quant à moi, mon petit tour habituel, avec un tout petit peu de neige hier matin. Ce matin j’ai trottiné près du Lac. Comme je devais faire des commissions, j’ai rentabilisé le carburant.

Niouses

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Il pleuvait hier. La Maîtresse de Frimousse et Fabien ont couru 20 km jusqu’à Annecy et retour en environ deux heures (pas une !) C’était la première fois que la Maîtresse de Frimousse courait cette distance ddepuis le semi-marathon de Lausanne il y a presque 6 ans – et le début de ses problèmes de tendinite! Elle est vraiment très satisfaite. En attendant, j’ai marché mon habituel 4,5 km, sous la pluie.

Cet après-midi il faisait chaud ! J’ai décidé de marcher en montagne jusqu’à l’altitude de 1050m – à partir de 650m. Et j’ai couru en descendant sur la route.