J’ai eu une opération du genou droit il y a presque 15 ans. Le chirurgien m’a dit que je ne devrais pas reprendre la course.
Je n’aime pas marcher pour le plaisir de marcher. Et je trouve la marche très désagréable sous la pluie ou le froid. Par conséquent, mon activité physique a été vraiment minime pendant toutes ces années.
Vers la fin de l’automne, j’ai décidé d’essayer de marcher tous les jours, sur une petite distance, près de chez nous. Essayer de marcher rapidement. Et il y a deux semaines, j’ai commencé à courir très doucement. Mon objectif? 6km en une heure Et aujourd’hui, c’est à portée de main.
Certains le trouveront surprenant, mais quand je marche, je pense à mes genoux, à mes pieds. Quand je cours, je ne pense qu’à la nature qui m’entoure.
je ne peux qu’encourager ! juste faire attention au genou … peut être avec une genouillére pour protéger ?
C’est gentil. La genouillère au genou opéré, ça améliore un petit peu mais vraiment pas beaucoup. A l’autre genou, ça fait un mal intolérable. Alors il ne reste que les foulées rasantes – celles qui usent les chaussures – et ne pas « tordre » les genoux.
J’adore la marche et je t’encourage !
En montagne – en montée – marcher ou courir c’est égal. Marcher d’un bon pas c’est plus rapide que courir doucement !
En descente, la position de course est différente de celle de la marche. Et la marche me donne des ampoules, des ongles noirs et mal aux reins. Courir fait travailler les genoux – donc pour moi pas question de descentes raides, je me contente de faux plats descendants sur goudron – et risques de chutes.
Pour le moment après quinze jours tout va (encore) bien.
ben moi j’ai un arthrose invalidante depuis aout au genou gauche, on m’a tout fait et j’ai toujours mal on continue la rééducation, si j’ai toujours mal en octobre on m’opère……
bonne course
Moune
Aïe ! Prothèse complète ?
Le Maître de RouXy va être obligé de se faire mettre une prothèse à l’autre genou – il a une prothèse depuis 15 ans suite à un accident du travail (200kg de ferraille lui ont bouzillé un genou) et depuis 15 ans il « compense » sur l’autre genou…
Mais depuis que je bouge beaucoup en oubliant les craquements, les douleurs etc. et surtout depuis que je trottine, mes genoux VONT MIEUX!
Le kiné ostéopathe de la Maîtresse de Frimousse dit qu’à tous les séminaires il se dit qu’il faut retarder le plus possible l’opération. Il faut opérer quand c’est une douleur très intense sans ne rien faire et, en particulier, qui empêche de dormir.
Bon courage à toi !