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Sto aspettando il ritorno della Padrona di Frimousse che è partita questa mattina, con Fabien, per un giro in bicicletta di circa 80 km nei Bauges. Sono anche in attesa di notizie da Elouan che mi ha scritto “Race day”, in inglese. Significa “race day” a piedi o in bicicletta? O significa “Giorno di corsa (running)”? Me lo dirà stasera! (1)

Da parte mia, ho fatto una piccola corsa di 5,5 km partendo dalla nostra casa

[Proprio ora la Padrona di Frimousse mi scrive che sono quasi tornati,]

(1) Gara di orienteering oriend’Aix

Perché?

Perché un blog in due lingue, o anche in tre lingue? Il motivo principale è il blog di Claire swisscatblog.ch. È un blog in francese, inglese, italiano e tedesco. Non conosci quel blog? Visitalo e dai la tua opinione a Claire. Non parlo una parola di tedesco e il mio italiano non è nemmeno di base, ma…

Il Blog di Frimousse in francese in inglese

Blog Running in francese in inglese in italiano

Una domenica di sport

La mattina la padrona di Frimousse andò in bicicletta al Col de Tamié con Fabien. Nel pomeriggio Stéph, Sylvia e Nina hanno partecipato a COLOR’ANNECY mentre Christophe ha scalato il Col de la Biche, il Grand Colombier ed è tornato via Chambotte. Dopo una giornata di lavoro scolastico Elouan pedalò 30 km intorno alla sua casa per cambiare idea.

Allenatore, insegnante, istruttore, coach…

Sono stato iniziato a correre a piedi da un amico che era un insegnante di sport in un liceo. Ho anche potuto beneficiare dei consigli di un altro amico che è un allenatore qualificato di pista e campo. Ma si deve riconoscere che correre – voglio dire correre fuori dallo stadio – non richiede di imparare gesti speciali, solo mettendo un piede davanti all’altro e farlo di nuovo! Questo non è certamente possibile con il tennis, la scherma, lo yoga, e tutti gli sport ovviamente richiedono un partner/ un avversario. Quando corri, sei solo con te stesso, libero di scegliere la tua velocità, il tuo corso, il tuo tempo. Non c’è bisogno di consigli e consulenti permanenti!

Training

Ieri pomeriggio ho fatto 4.850km di jogging presso al Lago. Nel frattempo la padrona di Frimousse stava correndo 11km lungo il Lago– sulla pista ciclabile sulla via del ritorno. Elouan stava pedalando 30km D+450m vicino a casa sua.

Un sabato per…

Un sabato per lo sport… Per me il mio piccolo tour 4.5K D+200m. Per Elouan e Maxime Col du Clergeon tra Rumilly e il Rodano. Per la padrona di Frimousse e tre amici(ce) un poco più di 50K D + 1000m in bici nei Bauges.

75 7 4,6

Ieri era l’ultimo giorno prima di scuola per Elouan. La mattina, sulla sua bici, 75 km D + 1100 sulle strade di Bauges. La padrona di Frimousse, una piccola corsa vicino al Lago, 7 km D + 60. Per quanto mi riguarda, con difficoltà, 4,6km D + 200 sopra la nostra casa – e lo stesso per me sta mattina (martedi).

31 agosto

Oggi stesso posto, quasi alla stessa ora. Le sue caviglie sono quasi un ricordo. Tocchiamo ferro!

Questo pomeriggio, ad Annecy, Martin Fourcade Nordic Festival. Uno spettacolo organizzato con un sacco di campioni di biathlon – sci nordico + tiro a segno con la carabina. Sono lì ! E anche Kerrian e Elouan. Non c’è abbastanza neve (!) quindi skiroll al posto dello sci nordico.

http://running.frimousseblog.fr/wp-content/uploads/2019/08/083119_run.mp4

Dorotea Wierer