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On peut courir à l’extérieur ?

Il est moins risqué d’être à l’extérieur qu’à l’intérieur lorsqu’il est question de transmission de maladies. Quand les gens se rassemblent et que quelqu’un éternue ou tousse, des gouttelettes se retrouvent sur des objets que les gens touchent, puis les gens se touchent le visage, explique Nieman. Le meilleur plan pour courir en ce moment est de sortir pour une course solo et profiter du plein air.

Une activité de modérée à vive de 30 à 60 minutes peut aider votre système immunitaire à écarter les virus. Assurez-vous de savoir ce qui se passe dans votre région et s’il y a des restrictions ou des quarantaines obligatoires. Et, si vous êtes malade ou risquez de propager le virus, vous ne devriez pas sortir.

Au cours d’une quarantaine, Nieman suggère de faire de l’exercice tout en demeurant là où vous êtes en quarantaine pour rester en bonne santé — faire des exercices de musculation ou courir sur un tapis roulant à la maison sont d’excellentes façons de le faire. Sauf si on est malade.

« S’ils ont la grippe ou le coronavirus, ou s’ils ont de la fièvre, les malades pensent à tort qu’ils peuvent «faire sortir le virus» en faisant de l’exercice ou en transpirant. C’est un mythe. C’est en fait le contraire », dit Neiman.

https://www.runnersworld.co.za/health/how-to-run-safely-amid-coronavirus-concerns/

Experts ?

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J’ai étudié attentivement la question et j’ai trouvé une solution pour ne pas crever à la maison. Je me suis fait un parcours dans un rayon de 1 km qui me demande entre une heure et une heure et demie. Alors je pars avec une attestation (sur l’honneur!) dans la poche gauche, indiquant l’heure réelle de mon départ, et une autre, bien au fond de la poche droite, indiquant 45 min plus tard. Comme ça je suis en règle. Je devrais avoir honte ? Il en est d’autres qui devraient avoir honte : les prétendus experts de tout poil. On interdit les marchés en plein air et on pousse les gens à se ravitailler dans les magasins fermés !

Vous ne connaissez pas le japonais, probablement, peut-être même pas l’anglais, mais regardez les images, elles sont parlantes.

News

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Comme il fait beau la Maîtresse de Frimousse est allée courir – dans un rayon de 1 km de chez nous. C’est nécessaire car elle éprouve des difficultés à respirer. Stress dû à la situation actuelle ? Mais il n’est pas possible d’avoir des examens médicaux adéquats en ce moment, le personnel médical a d’autres chats à fouetter…

Mon fils court de nuit, à la frontale, dans la Nature près de chez lui. Il observe la durée d’1 heure, lui. Et il utilise aussi le vélo d’appartement et le vélo elliptique. Quant à mon petit-fils il s’invente des trucs, comme le défi « Tour Eiffel ». Il s’agit de monter 324 mètres et montant, et descendant, les escaliers de la maison le nombre de fois nécessaire ! Ils habitent une maison d’un étage, pas un immeuble !

Il faut punir

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Il faut punir les joggeurs, les marcheurs, les cyclistes, les promeneurs qui ont ramené le virus de leurs escapades. Mais surtout pas ceux, qui pour leur plaisir ou leur business, voyagent au bout du monde. On me rétorquera que maintenant que le mal est fait il fallait mettre en œuvre la seule mesure de ralentir la diffusion du virus : le confinement strict. Mais alors pourquoi pas une fermeture de TOUT, avec distribution de rations par des militaires protégés de masques et combinaisons ? Les clients dans les supermarchés touchent les emballages, les produits frais, les légumes – impossible d’empêcher cela – et sans parler du danger que courent la plupart des caissières.

On me traitera d’égoïste qui voudrait continuer à me balader alors que des millions sont enfermés dans leurs appartements. Mais habituellement pour moi, pas de Seychelles, de Baléares, de Marrakech ou autres destinations paradisiaques : le fond de mon jardin et un rayon de quelques kilomètres – zone pleine de virus.

Je vais terminer en vous parlant quelques instants de moi. Quand je sors marcher ou trottiner, depuis que j’ai repris l’exercice physique il y a un peu plus d’un an, cela me demande toujours un gros effort, et c’est le moral, mon moteur. Bravo ! Les anti-sport ont gagné. Ils ont réussi à me briser. Car ma santé, ils s’en foutent.

Injonction paradoxale

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[…] D’un côté, les cadres et salariés du tertiaire, qui peuvent télétravailler à partir de leur résidence secondaire, pendant que les enfants jouent dans le jardin, de l’autre, les soutiers du système, les invisibles dont le travail est souvent mal payé, la qualification pas toujours reconnue (notamment dans de nombreux métiers très féminisés), et qui ont le devoir, et parfois pas d’autres choix, que de continuer à travailler. Là où cela devient franchement scandaleux et devrait être réprimé, plutôt que de contrôler inutilement certains promeneurs en zones peu denses, c’est quand des sous-traitants se voient menacés de perdre leurs contrats par un gros donneur d’ordre, uniquement parce que celui-ci est soucieux de maintenir ses approvisionnements en vue de la prochaine reprise.[…]

Philippe Frémeaux

Télétravail de printemps

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La Maîtresse de Frimousse fait du télétravail. Hier il a fallu pas mal bricoler question informatique pour que ce soit possible. Nous avons quand même pu faire un tour au-dessus de la maison – à 3 mètres l’un de l’autre pour qu’on ne croit pas que nous étions ensemble.,, Pareil ce matin. Jamais vu tant de monde sur ces chemins, en pleine matinée ! Et en même temps quel silence ! Presque pas d’avions, on entendait les insectes qui butinaient les bourgeons, qui s’ouvrent, au sommet des arbres. Nous avons vraiment de la chance de vivre ici ! Je ne peux m’empêcher de penser aux dizaines de millions de gens enfermés dans leurs appartements en France, en Italie, en Espagne, en Belgique…

Bien sûr pas question d’aller au bord du Lac donc ici c’est de la montée, et de la descente. Mes genoux apprécient !

Ce matin

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Ce vendredi matin, comme hier matin, un tour d’un peu plus de 7 kilomètres près du Lac. Les vieux doivent rester chez eux, a dit le Président. Je n’ai pas désobéi puisque je n’ai rencontré personne. Enfin… presque personne, à part une vieille comme moi qui, ce matin, faisait le même parcours, en marche nordique.

Dimanche

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Ce dimanche c’est le printemps, ou presque. Frisquet ce matin mais soleil chaud cette après-midi. Ça change avec jeudi ! Ce jour-là, un vrai déluge !

Ce matin je suis monté faire un tour avec… la Maîtresse de Frimousse. Moment rare car je suis trop lent pour elle. Mais, fatiguée, elle doit se reposer. Alors… Pendant ce temps là Elouan participait à la Savoyarde – course de ski de fond à la Féclaz. Il a terminé 7ème du 10 km et il est très content. Hier Steph a fait le biathlon. Elle a terminé 4ème.

Ça va bientôt être le moment du vélo, avec ce soleil.

Mars

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La semaine dernière nous étions en Val d’Aoste. Pendant que la Maîtresse de Frimousse et Kerrian faisaient du ski de fond, j’ai pas mal marché. Et j’ai décidé de continuer, en continuant mon rythme actuel de 4,75 km par jour. Tant que ça pourra continuer…

Trail & Skate – suite

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Sylvia, qui courait, s’est tordu la cheville quand son pied s’est enfoncé dans la neige. Pas trop de mal, apparemment.

On apprend mieux après avoir fait des erreurs.

Beaucoup de concurrents portaient des perruques et du maquillage, elles ont pensé que c’était une course amusante et facile. Mais elles ont trouvé que c’était très dur – la course comme le ski.

Elles auraient dû essayer de courir dans la neige de jour avant d’essayer de nuit.

Elles auraient dû essayer de courir la nuit avant de courir la nuit dans la neige.

Elles n’avaient pas le bon équipement : elles avaient des frontales d’il y a 15 ans alors que la plupart des concurrents avaient des lampes dernier cri.

Sylvia : « Je ne recommencerai pas ! ». J’ai essayé de la convaincre qu’elle pouvait refaire cette course sans problème, en s’y prenant mieux.