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Cammina, core, bici

Ieri, la Padrona di Frimousse ha corso per quasi 11 km presso al Lago, Elouan 17 km di bicicletta tra il luogo dove abita con i suoi due compagni e il Col du Chat, la montagna che si vede di Aix-les-Bains dall’altra parte del Lac du Bourget. Io, poco più di 9 km a piedi e oggi quasi 12.

Quando…

Quando passo a Duingt, quasi ogni giorno di questi tempi, vedo un grande gatto rosso – bellissimo! Vorrei fotografarlo ma lui è troppo veloce e io troppo lento… I visitatori sono quasi tutti partiti e gli accessi al Lago sono più tranquilli. Incontro un po’ le stesse persone sul mio percorso di 11,4 km. Passeggiano, passeggiano con i loro cani – o i loro bambini. Sembra che questi abbiano capito che la maschera era inutile – per proteggere gli altri basta non parlare troppo da vicino, il vento disperde gli eventuali virus e diminuisce la loro concentrazione. 1600 km dall’inizio di gennaio.

Ieri, oggi…

Ieri Elouan ha pedalato 100 km D+ 2600m , salendo Revard. Ha perso la pompa. Pertanto ha pedalato un altro 60 km D + 1200 m oggi per trovarlo. E lo ha trovata ! La Padrona di Frimousse si trova a Fenêtre d’Arpette tra Forclaz Pass e Morgex, vicino a Glacier del Trient. Ho camminato per 9 km stamattina, vicino al Lago, terreno pianeggiante…

11,5 km questa mattina

Dopo la settimana in bicicletta per Kerrian e la Padrona di Frimousse, lei ed io siamo andati a camminare/correre a Bionaz e a Cogne in Valle d’Aosta. Più gente in montagna dall’altra parte del Monte Bianco che da questo. La gente sembra aver capito che in montagna, la bassa concentrazione di virus non permette la contaminazione… E ora la Padrona di Frimousse alterna la bicicletta, la corsa a piedi e il trail. Questa settimana è in Chamonix con amici.Da parte mia cammino molto (11,5km questa mattina, per esempio) e cercherò di risalire su una bicicletta…

La settimana scorsa…

La settimana scorsa in bicicletta nel Briançonnais. La Padrona di Frimousse, Kerrian, raggiunta da Steph e dai suoi genitori. Galibier, Isoard, Colle della Scala, Granon. Non si presenta più il Galibier e l’Isoard. Il colle del Granon è meno conosciuto ma più temibile. Quanto al colle della Scala… la televisione ne parla in inverno. È con questo che i «migranti» tentano di passare dall’Italia alla Francia, e molti vi trovano la morte.

Da parte mia mi sono accontentato di salire camminando il Galibier da Plan Lachat (versante Nord) e dal Lautaret (versante Sud). Ho anche fatto avanti e indietro tra la valle di Nevache e la cima del Colle della Scala.

Se si passa da lì, tre interessanti indirizzi per pranzare (l’Auberge de Plan-Lachat e la pizzeria Da Gianka a Oulx (Piemonte) o soggiornare (La Ferme de Belline).

https://www.facebook.com/Auberge-Plan-lachat-375823629783864/

https://www.facebook.com/Pizzeria-Brasserie-Da-Gianka-105159907641005

Allenamento

La Padrona di Frimousse è andata in bicicletta questa mattina. Ha guidato 421 km e 6620 m D+ in una quindicina di giorni, godendosi le lunghe serate. Sarà allenata per la settimana prevista in luglio intorno a Briançon – Galibier, Isoard e forse Agnel o il Granon. Kerrian ha accettato di accompagnare. Quanto a Elouan strema la sua patente di guida, recuperata su Internet il giorno del suo 18 anni, con degli amici in Ardèche, in attesa dell’operazione della sua seconda caviglia il 9 luglio. Cammino/ trotto ogni giorno, ora un ritmo giornaliero di 6 km dal 1 º gennaio.

Ha preso il virus!

Jade di Filidelfia scrive:

« Mi sono allenato per 13 maratone e molte altre distanze da corsa. Corro con la mia collega, intelligente, divertente, altruista e bella, e mi sento più al sicuro. È bianca. Quando corro con lei, è per la compagnia. La adoro. Mi sento anche più al sicuro con lei. Quando le persone saltano i semafori rossi, la vedono. Si fermano e si scusano a profusione per aver saltato uno stop. Quando ci sono solo io, vengo insultato, o mi chiamano [***]. Queste parole fanno davvero male, quindi non le ascolto. Io corro con la musica in modo che se questo accade, non sarò in grado di sentirlo perché ho una copertura musicale per la mia protezione quando la mia compagna di corsa non c’è.

La cosa peggiore è che ci siamo tutti rifugiati in Pennsylvania. Tutti i nostri gruppi di corse locali ci dicono di correre la mattina presto o tardi la sera per evitare la folla. Purtroppo ho ascoltato questo consiglio una mattina e ho fatto un allenamento di cinque chilometri. A metà strada, mentre tornavo indietro, ho visto un pick-up verde fermo in mezzo alla strada. L’ho trovato strano e ho rallentato la corsa. Quando mi sono avvicinato, ho notato che il pick-up era decorato con adesivi Trump/Pence 2020 e una bandiera confederata. Il mio stomaco si è stretto e ho sentito il panico correre nel mio corpo, come essi stavano ronzando il loro motore diverse volte in mezzo alla strada. Ho cercato una via d’uscita nel caso avessero cercato di saltare il marciapiede per colpirmi. Ho deciso di essere coraggiosa e di fingere che non ci fossero.

Quando li ho incrociati, hanno girato l’angolo. Ci siamo guardati, finché la curva non ci ha divisi. Era così scomodo e sconcertante. Qualcun altro l’ha visto? (No, ero sola e le strade erano vuote.) Che è successo? Cos’era? Ne ho parlato con il mio boyfriend e non ho più condiviso questa esperienza con nessun altro da allora. Ora scelgo di correre durante le ore di punta con la mia migliore amica, con abbastanza gente intorno – solo nel caso. »

E in Francia? Qualunque sia il colore della pelle o il look, si può fare jogging «tranquillo» in tutti i quartieri?

(Scrivo «il colore della pelle e il look» e non se uno è nero o «bronzato» perché il razzismo «anti-bianco» è una realtà in alcuni luoghi)

La Padrona di Frimousse ha preso il virus della bicicletta. Sabato 17 km e ieri 32. Ma cui bisogna salire! Quasi 1000 m di D+ in due giorni!

Quanto a me, ho fatto 1000 km di camminata/jogging dal 1º gennaio, e le mie ginocchia mi portano ancora.