Ieri mattina, la Padrona di Frimousse e Fabien corsero circa dieci chilometri vicino al Lago, ad un ritmo moderato, perché… Questa mattina, partenza da Saint-Jorioz, altitudine 460 metri, per salire al passo Forclaz (1150 metri), in 8 chilometri. È considerato uno dei passaggi più difficili qui. È fatto!
Sabato scorso, mentre correvo, Steph mi ha superato. Ha corso 11 km in circa un’ora. Nel frattempo, la Padrona di Frimousse e Fabien salirono il passo du Marais passando per Faverges, scesero su Thônes e poi tornarono a Saint-Jorioz attraverso il passo di Bluffy. La sera abbiamo avuto Elouan, Kerrian e i loro genitori per una raclette. E naturalmente Elouan e Christophe non sono venuti in auto, ma in bicicletta. E non hanno preso il percorso più breve e più facile!
Ieri, la mattina, la Padrona di Frimousse e Fabien hanno fatto una sessione di fartlek, Stamattina ho fatto la mia (solita) 4 km di jogging.
Questa foto di Tigri è sulla home page del mio cellulare. La vedo ogni giorno. Un gattino cosi gentile che ha condiviso la nostra vita dalla fine di ottobre 2002 alla fine dell’estate 2012.
Un trattamento speciale per un giorno speciale. A jogging di 11km questa mattina, Metà di esso sulla riva del Lago, Se dicessi che le mie ginocchia sono a posto, avrei raccontato delle storie. Ma sono riuscito a farlo. Molto felice. 10 minuti prima di finire sono stato superato da Steph.
Ieri, alla fine del pomeriggio, jogging presso al lago, vicino alle canne. La padrona di Frimousse corse 9 km dallo stesso posto ma ritornando dalla pista ciclabile.
Questa mattina, ho fatto 6 km sulla strada, nella nebbia.
Durante la gara di orientamento di domenica, Arthur ed Elouan, che gareggiavano in due, si sono avvicinati al disastro. Arthur si è infortunato nel colle de la Cochette. Ma lui è duro! Sono riusciti a finire sul podio. Elouan ha ancora una caviglia dolorante quando corre. Ma si rese conto che con i calzini sottili il dolore è quasi lontano. Una soluzione, così! Stamattina sono andato a fare jogging partendo da casa. Ho deciso di evitare di salire il sentiero per un po’. Andare su e giù per la strada sembra più comodo per le mie ginocchia.
Sto aspettando il ritorno della Padrona di Frimousse che è partita questa mattina, con Fabien, per un giro in bicicletta di circa 80 km nei Bauges. Sono anche in attesa di notizie da Elouan che mi ha scritto “Race day”, in inglese. Significa “race day” a piedi o in bicicletta? O significa “Giorno di corsa (running)”? Me lo dirà stasera! (1)
Da parte mia, ho fatto una piccola corsa di 5,5 km partendo dalla nostra casa
[Proprio ora la Padrona di Frimousse mi scrive che sono quasi tornati,]
(1) Gara di orienteering oriend’Aix
Perché un blog in due lingue, o anche in tre lingue? Il motivo principale è il blog di Claire swisscatblog.ch. È un blog in francese, inglese, italiano e tedesco. Non conosci quel blog? Visitalo e dai la tua opinione a Claire. Non parlo una parola di tedesco e il mio italiano non è nemmeno di base, ma…
Il Blog di Frimousse in francese in inglese
Blog Running in francese in inglese in italiano
La mattina la padrona di Frimousse andò in bicicletta al Col de Tamié con Fabien. Nel pomeriggio Stéph, Sylvia e Nina hanno partecipato a COLOR’ANNECY mentre Christophe ha scalato il Col de la Biche, il Grand Colombier ed è tornato via Chambotte. Dopo una giornata di lavoro scolastico Elouan pedalò 30 km intorno alla sua casa per cambiare idea.
Sono stato iniziato a correre a piedi da un amico che era un insegnante di sport in un liceo. Ho anche potuto beneficiare dei consigli di un altro amico che è un allenatore qualificato di pista e campo. Ma si deve riconoscere che correre – voglio dire correre fuori dallo stadio – non richiede di imparare gesti speciali, solo mettendo un piede davanti all’altro e farlo di nuovo! Questo non è certamente possibile con il tennis, la scherma, lo yoga, e tutti gli sport ovviamente richiedono un partner/ un avversario. Quando corri, sei solo con te stesso, libero di scegliere la tua velocità, il tuo corso, il tuo tempo. Non c’è bisogno di consigli e consulenti permanenti!